У емоційній битві ви вибираєте емоцію, яка перемагає

Емоційна битва - це боротьба, яка ведеться в собі. У будь-якій ситуації або обставинах нашого життя, ми можемо розширити можливості і зосередитися на відчутті гніву, заздрості, ревнощів, смутку, зарозумілості, або навпаки розвивати радість, мир, любов, надію, смирення і щедрість.

Емоції відчуваються дуже особисто, проявляючись у вираженні обличчя, пози тіла та специфічних психічних станах. Вибір зосередитися на деяких емоціях або інших ознаках нашого способу бачити життя. Залежно від того, як дивитися на життя, ми будемо думати і вести себе проактивно або конфліктно.

Експеримент частіше одна емоція чи інше впливає на наш настрій, в нашій мотивації і навіть в нашому характері і поведінці. Вибір позитивних рішень, що відбуваються з нами, пов'язаний з фізіологічними реакціями, пов'язаними з виробництвом гормонів, таких як норадреналін і серотонін.

Чи завжди обраний шлях, який вибрано? Право в виборі, а не в правій.

Мозок і емоції

Експерти емоцій, такі як Клаус Шерер з Женевського університету, або покійний Річард Лазарус, запропонували, що важливим фактором, який може модулювати емоції, є думка про те, що з нами відбувається. Психічні навички та процеси, такі як увага, пам'ять, міркування та прийняття рішень, дозволяють нам усвідомлено тлумачити події вміння вирішувати, як реагувати на них.

Залежно від нашого когнітивного рівня і нашої здатності емоційно модулювати, ми можемо вибрати більш відповідним чином, щоб емоції відповідали ситуаціям, які ми переживаємо. Емоційна модуляція складається з серії когнітивних стратегій, які допомагають нам контролювати наші емоції.

Найцікавіше в цій галузі, що фахівці з емоцій і мозку знайшли докази цього ми можемо навчити наш мозок модулювати емоції. Ключ може бути саме в здатності мозку змінюватися, в нейропластичности. Фактично, було доведено, що пластичність нашого мозку набагато вище, ніж те, що спочатку думали дослідники.

Так багато середовище як наша поведінка може викликати реорганізацію певних функцій мозку. Більшість людей можуть навчитися трансформувати свої емоції за допомогою певних терапевтичних методів і практик. Це означає, що ми здатні вносити зміни на значно більшій глибині, ніж ми передбачали кілька років тому..

Ви вибираєте свій шлях, вибираєте свою долю, і якщо ви вибираєте добре, ви будете щасливі.

Ви вибираєте, що відчувати

Ми зроблені з вогнів і тіней. У кожному з нас є битва, яку ми виграємо або не залежатиме від того, що ми вирішимо годувати. Ми всі маємо життя, повне світла і тіні, злети і падіння, яскравості і темряви. Але все це ми. Що ми приймаємо і що заперечуємо, що ми показуємо і що ми мовчимо.

Тільки з прийняття ми можемо почати свій шлях розвитку, Навчитися любити себе і змінювати тіні на світло. Тільки від світла ми можемо сяяти в темряві, освітлювати інших, перетворювати емоції страху, гніву, заздрості та зарозумілості через емоції любові, надії, смирення, радості і щедрості, які будуть супроводжувати нас у процесі трансформації.

Керуйте нашими емоціями в більшості ситуацій, які життя пропонує, будує і робить наші позитивні емоції, важливо встановити стратегії емоційної модуляції та самопізнання що дозволяє нам проектувати позитивний образ життя і себе.

Не бійтеся тіней, тому що тільки з тіні можна побачити світло.

Доля - це мудрість пізнання того, як вибрати Чи вірите ви в долю? Чи вважаєте ви, що наш шлях визначений або, навпаки, ми будуємо його на нашій повсякденній основі? Детальніше "