Синдром хронічної самотності

Ізоляція від інших - це дуже хвороблива ситуація, особливо коли ця ізоляція не шукається або не потрібна. Як соціальні тварини ми є, нам потрібні контакти з іншими людьми, щоб бути добре. Однак у сучасному суспільстві все більше людей, які вважають, що вони менш інтегровані. Однією з найбільш екстремальних версій цієї емоції є синдром хронічної самотності.

Цю умову вперше вивчали і представляли дослідники з декількох університетів світу. Серед них Гент (Бельгія) і Дюк (США). Вчені, що відповідають за дослідження, виявили це все більше і більше молодих людей відчувають себе повністю ізольованими від інших, але найнеспокійніше те, що це відчуття самотності супроводжується багатьма іншими негативними елементами.

У цій статті ви дізнаєтеся, що саме є синдромом хронічної самотності і чому все частіше її знаходите. Крім того, в підсумку ви знайдете кілька порад, щоб ви могли боротися з ним Якщо ви вважаєте, що деякі з ваших симптомів можуть стосуватися вашого життя.

Що таке синдром хронічної самотності?

Відчуття ізоляції від інших значною мірою є суб'єктивними. Адже все, ми постійно живемо в оточенні інших людей. Отже, самотність зазвичай не пов'язана з реальним недоліком людей у ​​нашому житті: загалом, це більше пов'язане з переконанням, що ніхто не цінує нас або хоче проводити час з нами.

Синдром хронічної самотності був би крайнім варіантом цієї віри. Люди, які страждають вони думають, що вони повністю відключені від інших. Вони почуваються незрозумілими і вважають, що інші не хочуть проводити з ними час. Це викликає у них різноманітні проблеми в їх повсякденному житті.

Також,, Люди з цим синдромом мають тенденцію ізолюватися від інших. Тому що вони вважають, що ніхто не прийме їх, вони вирішують не втручатися в соціальні ситуації. Звичайно, це, як правило, стає "путасом, який кусає хвіст": чим більше вони уникають наближатися до інших, тим більше вони відчувають себе самотніми, і чим менше вони повинні шукати соціальні контакти.

Але також синдром хронічної самотності має ще один поворот. Ті, хто постраждали від неї, не тільки відчувають себе ізольованими, але й тим вони вважають, що така ситуація є їх провиною. Вони схильні вважати, що з ними щось не так, і тому інші не хочуть встановлювати з ними відносини.

Чому виникає цей синдром?

На думку експертів, основною причиною цієї проблеми не було б соціальних відносин людини. Навпаки, синдром хронічної самотності мав би своє походження в переконаннях, які потерпілі підтримують про себе. Завдяки функціонуванню власного розуму, ці особистості будуть сприйматися як менш здатні і менш бажані, ніж інші.

Це, звичайно, буде тісно пов'язане з самооцінкою і тим, як кожен бачить себе. Колись з'явилися перші негативні переконання про себе, постраждалі б фільтрували всю інформацію, яка доходить до них, щоб посилити їх.

Так, наприклад, якщо хтось уникає розмовляти з ними, люди з цим синдромом сприймуть це як знак того, що вони дійсно не заслуговують на компанію інших. У випадку, якщо з вами трапиться щось позитивне,, вони повертають його, щоб підтримати його ірраціональні ідеї. Таким чином, якщо інша людина запросить їх на вечірку, вони вірять, що вони це зробили тільки тому, що їм шкода.

Такий спосіб мислення називається підтвердженням упередженості і є фактором, який найбільше живить синдром хронічної самотності. Але чи є спосіб боротися з нею? Як ми можемо вийти з цієї діри, яку ми самі закопали?

Як усунути цю проблему?

Нижче ви знайдете кілька клавіш для усунення або зменшення симптомів хронічної самотності.

• Перше, що ви повинні зробити Пам'ятайте, що ніхто не ідеальний. Загалом, цей синдром пов'язаний з відсутністю самооцінки.
• Проте, якщо є щось про вас, яке ви хотіли б змінити, дістатися до роботи. Ніщо не піклується про самооцінку, ніж працювати над досягненням мети, яка мотивує вас. Як тільки ви пишаєтеся собою, ви побачите, наскільки легше зіткнутися з іншими.
• Розкрийте більш соціальні ситуації. Якщо ви ізолюєте себе від інших, цілком імовірно, що кожен раз, коли ви відчуваєте себе більш самотнім і менш дійсними. Тому, можливо, необхідно підвищити толерантність до ризиків у соціальній сфері. Ви побачите, як, хоча на початку це може бути важко, вам буде легше робити це кожного разу.
• Поліпшити соціальні навички. Хоча це здається неймовірним, пов'язані з іншими ефективно, це звичай, який можна придбати. На щастя, зараз є багато інформації з цього питання; Дослідіть про це, якщо думаєте, що це може бути корисно.

Як ви можете бачити, синдром хронічної самотності може стати серйозною проблемою, якщо його не лікувати; але, на щастя, Є багато способів втекти від його лап. Отримати це не завжди легко, але коли ви її досягаєте, ваша якість життя помітно покращиться.

Чому іноді ми не можемо витримати самотності? Мова йде не просто про те, щоб залишитися без присутності будь-кого, крім здатності насолоджуватися самотністю. Одна справа полягає в тому, щоб шукати компанію інших, щоб дати те, що залишилося, а інше шукати компанію, щоб заповнити те, що вам не вистачає. Детальніше "