Психологічний простір, серце стійкості

Психологічний простір - це зал очікування, психічний палац, куди йти, щоб роздумувати, зцілює нас і приймає нові перспективи. Саме ця точка перегину, за якою ми всі повинні ходити після провалу, розчарування, помилки. Таким чином, дозволяючи нам час адекватної самоаналізу, більш ніж достатньо, щоб закласти основи стійкості, а потім рухатися вперед з більшою безпекою..

Карл Юнг сказав у свій час, що ті, хто нічого не дізнається від неприємних подій свого життя, змушують космічне свідомість відтворювати їх стільки разів, скільки потрібно, щоб вчитися. Хоча це правда, що на даний момент ми не можемо довести, що існує така «космічна сила», чи ні, ми знаємо, що ми є тим цікавим видом, який знову і знову спотикається на одному камені.

Якщо ми це робимо, то саме тому, що ми не даємо собі психологічного простору. Ми не знаємо, або не дозволяємо собі настільки необхідного часу, щоб обробляти і інтегрувати певний особистий досвід. Життя, як правило, час від часу фрагментується, і ми, далеко не ремонтуючи ці тріщини або повторно встановлюючи ці шматки, нехай проходять. Мало-помалу ми все частіше відключаємося від цих внутрішніх потреб, поки раптово розчарування і нещастя не стануть надто великими.

Авраам Маслоу, один з найбільш релевантних психологів у сфері особистісного росту, говорив, що в нашій повсякденній роботі в основному є два варіанти. Перший - жити під укриттям страху і механізмів захисту. Другий - вибрати зростання. Вибір так чи інакше - це те, що ми повинні вирішити з нашого психологічного простору.

Що таке і що в психологічному просторі

Психологічний простір - це не фізичне місце, це розумовий кут. Саме тоді ми віддаємо себе обробці невдач, помилок або розчарувань і розуміння того, що ми можемо навчитися або зрозуміти такий досвід. Це також означає, що ми можемо надати форму серії вимірів, які дозволять нашому психологічному заліку бути високоефективним.

Це мешканці, які складають весь гарний психологічний простір:

Самолюбство

Самолюбство - це здатність приймати і приймати себе, не караючи і не принижуючи нас за певні події, що відбулися. Так, наприклад, дослідження, проведене в Університеті Теннессі, показують, що розвиток цього потенціалу є ключем до емоційного благополуччя. Проте, чим більше напруги ми відчуваємо, тим більше ми забуваємо про це позитивне ставлення до себе.

Отже, весь психологічний простір вимагає цього особливого поживного речовини, де обійтися без випробувань або санкцій.

Негативний діалог заборонений

У будь-якому психологічному просторі, орієнтованому на зростання, є елемент, який неможливо пристосувати: негативний діалог. Ця чутка, коли наші думки коливаються тільки в докорі, смертності, перешкоді, відсутності і страху, поступово діє з силою циклону. Все проноситься і все береться.

Якщо ми дійсно хочемо отримати дійсне вивчення провалу, ми не будемо варті негативного діалогу. Ми повинні застосовувати об'єктивний і перспективний підхід. Таким чином, існують певні питання, які можуть допомогти нам, наприклад: Які висновки можна зробити з того, що сталося? Що я повинен зробити, щоб завтра зіткнулися з цим з кращими ресурсами і з успіхом?

Акцент на сьогодення

Закони фізики говорять нам (на даний момент), що ми не можемо бути в двох місцях одночасно. Немає сенсу зосереджуватися на минулому і на майбутньому, про яке ми досі не знаємо. Якщо ми дійсно хочемо подолати ці складні обставини дня, варто лише один підхід: акцент на сьогоденні.

Відображати, аналізувати, намотувати, приймати, вирішувати, планувати, розробляти відповідь ... Всі ці відповіді будуть більш дійсними, ніж розміщення вигляду в нашому дзеркалі.

Стійке ставлення

У нашому психологічному просторі повинен бути основний матеріал, тип сплаву, з яким необхідно охопити кожен фрагмент, кожен кут, кожну деталь. Ми говорили про те, як ні, про стійкість.

Це здатність вчитися з досвіду і обличчя завтра з більшою цілісністю, мудрістю і силою є ключовим аспектом у будь-якому процесі внутрішнього зцілення. Крім того, це шедевр, який атакує особисте зростання і налаштовує наші окуляри так, щоб вигляд чітко бачив, який шлях краще взяти відтепер.

На закінчення, є один аспект, який варто враховувати. Постать, як Стефен Sideroff, письменник, дослідник і професор психіатрії в Університеті Лос-Анджелеса, вказує в одній зі своїх статей, що сьогодні ми живемо тим, що багато хто визначає як біологічне невідповідність, щось, в якому ми повинні навчитися працювати.

Цей термін відноситься до дуже специфічного факту: Коли ми відчуваємо стрес, страждання, страх або занепокоєння, наш організм запрограмований, щоб генерувати два типи відповідей: боротися або бігти від небезпеки.

Як ми знаємо, у нашому нинішньому світі ці дві поведінки не завжди мають місце. Тому ми зобов'язані генерувати більш сприятливі, а також більш творчі відповіді. Тому не варто втекти, перетворити обличчя на проблему або боротися з ворогами, які, як ми добре знаємо, у багатьох випадках навіть не фізичні. Більшість наших загроз - психічні.

Ми повинні дати форму більш дійсним стратегіям, які всі проходять через дуже специфічне місце: наш психологічний простір. Той куточок вільного доступу, який ми часто нехтуємо. Де знайти притулок, коли нам це потрібно, щоб інтегрувати досвід, лікувати, ремонтувати і приймати цінні рішення.

Папороть і бамбук, байка, щоб зрозуміти стійкість Папороть і бамбук - це байка, яка показує нам, як іноді ми не розуміємо, що краще завжди приходить після важкого. Детальніше "