Поділитися:
Поєдинок, який не має імені
Є дуелі, які відзначають вас і залишають вас безмовними. Є й інші втрати, для яких дійсно немає слів. Ви можете бути сиротою або вдовою, але коли дитина вмирає, ви розумієте, що ніщо, що ви говорите, не може відобразити те, що ви відчуваєте, ставши дуелем, який не має імені.
Дуель, що болить вас усередині, бо ви втратили частину себе, частину, на якій ви побудували своє життя. І, отже, ваше життя втратило частину свого сенсу, оскільки є тільки провина і звинувачення, тому що ви повинні були піти раніше, ви повинні були бути досить гарним, щоб не впасти.
Хоча ці почуття нормальні, тому що відчуття дискомфорту правильне, те, що ви говорите, і те, що змушує вас відчувати себе винним, є не чим іншим, як продуктом серії самостійних докорів це означає, що ви продовжуєте жити, коли передбачається, що діти є тими, хто виживає у батьків.
- Не шкода смерті, Гаррі. Майте співчуття до життя, перш за все, до тих, хто живе без любові ".
-J. K. Rowling-
Це не була ваша провина
Внутрішній голос нашої совісті особливо напружений в моменти трауру. Цей крикет Pepito, який зазвичай допомагає нам відрізнити право від неправильного, іноді може призвести до мук, нагадуючи нам про минуле, яке могло бути і не було. Це змушує нас звинувачувати себе в минулому, яке, як правило, було поза нашим контролем.
Вона наповнює нас самими докорами типу: "Якби я прокинувся раніше", "А якби я був хворий і не бачив його", "Якби я діяв інакше". Але правда швидше за все, ніщо, що ви могли б змінити в минулому, не змінило б результат. Смерть приходить, ми звичайно не знаємо, коли і щось ірраціонально намагатися знайти її значення.
Іноді диференціація між провиною і відповідальністю дуже важка. Якщо вона встановлена в дуелі, вона залучає її, перешкоджаючи вам її подолати і рухатися вперед. Так вини не реагують на логіку, анулюють вас повністю. Тому що ви не розумієте, що сталося, і ви не можете прийняти його, не відчуваючи провини у цьому.
І, хоча розуміння в скорботі є першим кроком до прийняття, іноді це розуміння не повинно приводити до розуміння всіх "чого" вашої втрати, тому що часто немає причин, чому, це просто відбувається.
"... люди, яких ми любимо, ніколи не йдуть повністю: достатньо, щоб ми їх не забували".
-J. K. Rowling-
Лікують провину в дуелі
Вина є однією з емоцій, які найбільше перешкоджають процесам скорботи. Але Ви можете виконати низку інструкцій, які допоможуть вам її подолати:
- Розмова про дуель: Поговоріть з довіреною родиною та друзями. Те, що його втрата не стає забороненою темою. Важливим є прийняття того, що сталося, і знання різних точок зору допомагає подолати відчуття провини.
- Прийміть свої почуття: Для жалоби нормально приносити з собою нескінченні емоції, від смутку до виснаження. Прийміть їх усіх, живіть їх, але не осідайте в них.
- Не залишайте осторонь своє життя: коли ми перебуваємо в процесі скорботи, ми, як правило, відчуваємо себе так погано, що, не усвідомлюючи цього, ми відкладаємо наші процедури. Це допомагає нам мати більше часу, щоб шукати причини, чому їх втрати. Не забудьте піклуватися про себе і піклуватися про себе, хто також потребує вас.
- Пам'ятайте про життя втраченого коханого: tВаша дитина визначається не тільки тим часом, коли ви її втратили. Пам'ятайте всю любов, яку він мав до вас, і щасливі моменти, коли ви жили разом. Це найкраща данина, яку ви можете зробити.
- Запитайте про професійну допомогу, якщо вам це потрібно: навіть якщо ви думаєте, що багато людей пройшли через таку ж ситуацію, ми не всі рівні, і просити про допомогу може допомогти вам подолати емоції, які перевищують вас.