Втіха, бальзам для душі

Бувають випадки, коли ви відчуваєте сумність або засмученість. Ви відчуваєте потребу сховатися в когось. Потім приходить обійняти або просто рукостискання, що, здається, має силу, щоб полегшити вашу емоційну біль. EВтіха - це акт, який знімає горе тих, хто його отримує, і дає дозу благополуччя людині, яка її доставляє.

Коли ми бачимо, що хтось плаче, здається, що імпульс автоматично активується, щоб запропонувати нашу допомогу цій людині, навіть якщо ми навіть не знаємо, хто він є.. Сльози в інших пробуджують у нас дивний захисний інстинкт коли ми сприймаємо потребу в іншій людині.

Ця потреба допомагати один одному пов'язана з нашим станом соціальних істот. Нам потрібно вижити. Ось чому, коли життя карає нас, щоб пом'якшити його удар, ми шукаємо в іншому бальзам, який приносить нам наше горе.

Вчіться консолі

Хоча здається простим, важливо знати, як комфортно. Це не те, що існує чарівна формула для втіхи, але є ряд керівних принципів, які потрібно врахувати, пропонуючи нашу допомогу іншим.

Є люди, які вважають незручним стикатися з стражданнями інших тому що він не знає, як діяти або вести себе. В інший час, в нашому прагненні допомогти тим, хто страждає, ми вдаємося до фраз або жестів, які далеко не поліпшуються, погіршують ситуацію.

Найголовніше знати, як слухати іншого, не судячи з ним. Порадьте їх побачити і відчути, що ми дбаємо про те, щоб ми піклувалися про цю людину і що ми хочемо кращого для них.

«Найбільше видовище - працьовита людина, яка бореться з нещастями; але є ще один, ще один: побачити, як інша людина кине себе на допомогу.

-Олівер Голдсміт-

Фахівці рекомендують відкинути такі фрази, як "не сумно" або "не плакати" за ці моменти. Плач, іноді, треба і він надає сприятливий ефект, оскільки дозволяє протікати біль.

Емпатія і близькість

Емпатія це ще один ресурс, який допоможе нам забезпечити комфорт. Дуже позитивно ставити себе на місце іншого і думати про те, що ми можемо вам допомогти, не звертаючись до нас.

Це перешкоджатиме нам надто багато запитувати і бути перевантаженими, що не дуже практично, коли намагається заспокоїти іншу людину. Це спосіб сказати їй, що вона не одна в цей важкий момент.

"Подивіться очима іншого, послухайте очима іншого і відчуйте серцем іншого".

-Альфред Адлер-

Фізичний контакт також дуже позитивний, коли мова йде про послаблення болю іншого. Погладжуючи, обіймаючи або тримаючи руку іншої людини під час прослуховування чи слухання, підсилюється відчуття близькості та безпеки.

Власний комфорт

На жаль, ми не завжди знаходимо плече, щоб сховатися і де полегшити наші печалі. Іноді нам доводиться стикатися з примхами самого життя, тобто шукати власну втіху.

У цих обставинах, коли ми повинні пірнути всередину і знайти в собі необхідні ресурси для подолання цієї ситуації.

Дозволено плакати, але треба шукати відволікання і притулок в тих заходах, які дають нам задоволення і змушують забути нашу біду. Прогулянки, читання, живопис, насолоджуючись нашим вихованцем або заняттями спортом - це деякі з варіантів, до яких ми можемо звернутися як до терапії, щоб наше горе залишило нас.

"Плач - це іноді спосіб висловити речі, які не можна сказати словами".

-Консепсьон Ареналь-

Комфорт, чи то для інших, або для себе, - це акт щедрості. Зняти біль, почати, не залишивши іншу. Мова йде про супровід і розуміння. Дайте і поділіться. Це мистецтво втішення.

Емпатія, важка і збагачуюча задача, що ставить себе назустріч іншим Людські відносини вимагають, щоб ми були уважними, толерантними і шанобливими. Секрет досягнення його називається: емпатія. Детальніше "