Центр нашого життя думки і емоції

Навіть ваш найгірший ворог не може завдати вам шкоди стільки, скільки ваші власні думки.

(Будда)

Неможливо дізнатися точну кількість думок, але це сказано у нас до 70 тисяч на день і журнал New Scientist середнього з 10 підняли до 80,000,000,000,000 протягом усього життя. Цифра, яка перевищує кількість атомів у Всесвіті, якщо ми покладаємося на число нейронів і всі зв'язки між ними.

Між стільки числа, ми вчимося вибирати ті, які більше відповідають світогляду, яке ми формуємо протягом нашого життя. Ті, що генерують конкретну емоцію, і які змушують нас діяти певним чином.

Наші думки генерують емоції

Якщо ми думаємо, що отримаємо хороший результат, ми будемо відчувати позитивні емоції, які будуть мотивувати нас до дій, спрямованих на її досягнення.

Якщо уявити собі катастрофічний кінець, цілком можливо, що ми відчуваємо себе сумним і нездатним, і ми будемо знеохочуватись виконувати бездіяльність або будемо приймати ті менш відповідні альтернативи, щоб протистояти їм.

Наш розум має здатність уявляти, мріяти, створювати, винаходити, спілкуватися, відкривати і змінювати реалії. Хоча саме ця здатність також грає на нас трюки.

Ми перекладачі емоцій

Це неймовірна людська спроможність. Ми повинні слухати їх, вітати їх і керувати ними, щоб навчитися у себе, щоб ми могли співчувати іншим. Але треба мати на увазі, що ми не завжди можемо покладатися на емоційні міркування, щоб зробити достовірні судження.

Вплив попереднього досвіду

Ми встановлюємо асоціації того, як подія минулого змусила нас відчути. Погано, що якщо це було негативно, ми ризикуємо спроектувати його в майбутнє, як однозначний знак того, що це повториться, оскільки ми відчуваємо те ж саме, що й тоді.

Ми навчаємося і робимо помилки на цьому шляху

Це не тільки ми, які спричиняють помилку. Ви повинні мати на увазі, що життя складається з більшої кількості змінних, які впливають на те, що відбувається. Якщо ми забудемо про це, ми завжди будемо відчувати себе винними або звинувачувати інших.

Щоб побудувати відкрите ставлення до навчання, дуже важливо вчитися на помилках або передавати наше невдоволення іншим, але ми не можемо звинувачувати їх занадто багато для них.

Іноді, думаючи про це, НІЧО не говорить про вас. Це всього лише розумова гра.

Щоб зрозуміти це, давайте навчимо розрізняти два поняття з історією:

Марта збирається возз'єднатися з другом, з яким вона мала кілька років тому. Може виникнути багато сумнівів, і ви можете уявити багато можливих ситуацій, які можуть виникнути під час зустрічі. Після закінчення цього часу Марта не зневажиться до нього. Вона знову закохалася, і все залишилося в минулому. 

Звичайно, логічно відчувати емоції та активізацію, коли уявляєш, як буде знову говорити з ним. Але саме таке уяву, яке іноді може змусити нас відтворити сюжет, який провокує нас емоцією, що спонукає нас піти на зустріч з негативною або позитивною енергією, і це також змушує нас відчувати себе добре чи погано з собою.

Егоситонічний: поведінка, цінності та почуття, які перебувають у гармонії з самим собою, є прийнятними для нашого его і відповідають нашим ідеалам і самооцінці.

"Це я думав, що хотів би зробити, і це співзвучне мені"

Я уявив, що ми були в цьому місці після цих років, не бачачи один одного, і що це дало нам стільки радості, що ми закінчили говорити годинами.

Egodistónico: Поведінка, цінності і почуття, які вступають у конфлікт і дисонує з потребами, завданнями нашого его і самооцінки.

Я уявив собі, що я вам завдаю шкоди, кажу вам слова, які зашкодили б вам, і я не зміг припинити їх говорити. Я погана людина.

"Це я думав, що не хотів би робити", і це не співзвучне мені "

Закінчимо ...

1. Знаючи що наш розум здатний уявити, створити і мріяти найкраще, але і найгірше.

2. Беручи до уваги що емоції є фундаментальними, але не завжди дуже добре, щоб підтвердити те, що ми думаємо.

3. Відмінні між егосітоніком і егодістонікою, ми знаємо, що мислення про нього НЕ є синонімом того, що відбуватиметься або бути поганою людиною через наявність негативних думок, але тоді ми можемо пройти фільтр нашого самооцінки, моралі, рефлексії і цінностей.