Позитивний вплив, що це таке і що нам це приносить користь?

Позитивний вплив, головний герой цієї статті, є не більш ніж загальним станом розуму, що складається з набору позитивних емоцій. Ці емоції принесуть нам багато вигод для всіх нас. Настільки, що доведено, що вони піклуються про наше здоров'я, покращують сприйняття, яке ми маємо, і роблять наші відносини сильнішими і приємнішими.

Тим не менш, питання, яке ми маємо, - це те, що ми всі думаємо: як ми можемо стимулювати позитивний вплив у нашому житті? Ми зробимо це через розвиток особистих сил, стійкості та гумору, оскільки, зміцнюючи ці аспекти, ми будемо насолоджуватися більшою мірою цієї емоційності та наслідками її правильного управління. Давайте подивимося більш детально в наступній статті.

"Коли ви встаєте вранці, подумайте про дорогоцінну привілей бути живим, дихати, думати, насолоджуватися і любити"

-Марко Ауреліо-

Що таке позитивний вплив?

Прихильність - це емоційний стан, який ми відчуваємо в певний момент. Таким чином, це може бути як позитивним, так і негативним. Як правило, негативний вплив говориться, коли він складається з негативних валентних емоцій; позитивного впливу, коли переважають емоції позитивної валентності.

З іншого боку, негативним афектом є той, який приділяв більше уваги в психології, оскільки саме ці негативні емоції найбільше пов'язані з клінічною практикою. Практика, яка займається переважно пацієнтом або пацієнтом і мало зосереджується на людях, які не вказують на хвороби.

Навпаки, так званий позитивний вплив почав вивчатися порівняно недавно, і був зроблений особливо в рамках позитивної психології *. Основними компонентами позитивного афекту є радість, добрий гумор, оптимізм, ентузіазм і любов.

* Позитивна психологія - це течія, яка відповідає за висвітлення важливості цього впливу в психологічних процесах.

Які переваги позитивного впливу??

Як і очікувалося, представлення набору позитивних емоцій позитивно вплине на людей. Перш за все, є психологічне благополуччя. Крім того, це психічне здоров'я, як ми вже знаємо, позитивно вплине на стан нашого фізичного здоров'я.

Крім користі для нашого здоров'я, буде заохочувати нас мати більше задоволення соціальних відносин. Відчуття позитивного аспекту змусить нас ввести в дію координаторів соціальних комунікацій, наприклад, розпочати розмову або тримати очі прямо перед собою..

Ми також будемо підтримувати довіру і співпрацю з іншими, а також щедрість (як з іншими, так і з собою). Це змусить нас більш ефективно спілкуватися і мати змогу генерувати і відчувати більше співчуття. Саме таким чином створюються більш глибокі і стійкі зв'язки і відносини.

«Оптимізм - це віра, яка веде до досягнення; нічого не можна зробити без надії "

-Хелен Келлер-

Як ми можемо заохотити його??

Це дійсно звучить дуже привабливо, щоб мати позитивну прихильність і бути щасливим. Навіть якби ми не говорили про переваги, які вона приносить, хто не хотів би бути щасливим? Ми повинні знати, що є певні ситуації, про які ми будемо відчувати себе погано, що є нормальним явищем. Однак,, те, що не є нормальним, полягає в тому, що ми заселяємося в них і ховаємо позитивний вплив.

Таким чином, ми можемо заохотити цей набір позитивних емоцій бути більш присутнім у нашому житті. Як? Через розвиток наших позитивних сил, стійкості та гумору.

Позитивними силами є ті, які вже існували, щоб поводитися, мислити або відчувати себе певним чином. Вони стимулюють суб'єкт і дозволяють оптимально функціонувати, розвиватись і працювати. Отже, тоді, Усвідомлення наших позитивних рис, крім того, що ми намагаємося розвивати ті, які ми вважаємо важливими, збільшить наш позитивний вплив.

Іншим способом досягнення цього є стійкість. Це є здатність зіткнутися з проблемами, які представлені нам позитивно, а потім продовжувати своє життя. Це означає подолання складних життєвих умов, так що людина залишає ці умови посиленими. Тобто вона сприяє почуттю особистого розвитку.

Нарешті, позитивний афект можна стимулювати через гумор. З сміхом ми виділяємо більше гормонів, які допомагають регулювати стрес, наприклад, адреналін або кортизол. Наше мислення буде більш гнучким, так що ми будемо вдосконалювати нашу здатність до емоційного регулювання.

Позитивний стан розуму також може допомогти нам переосмислити ситуацію. Це вплине на створення та зміцнення соціальної підтримки. Нарешті, ми можемо сказати, що це дасть нам руку, коли йдеться про протистояння болю і стимулює нашу імунну систему.

Як ми бачили, Позитивний вплив відіграє дуже важливу роль у нашому особистому розвитку, в нашому глобальному здоров'ї і в якості наших міжособистісних відносин. Крім того, вона представляє велику перевагу: їх можна заохочувати, отже ... Давайте зробимо це!

Важливість фізичної прихильності до дітей і дорослих Ми часто недооцінюємо важливість фізичної прихильності до тих, яких ми дорожимо. Ми припускаємо, що фізичний контакт не є необхідним. Детальніше "