Коли важко довіряти іншим

Маючи здатність довіряти іншим, є дуже важливою частиною нашого життя. Саме це психічне сухожилля дає нам безпеку і впевненість, що ми можемо покладатися на певних людей, щоб консолідувати будь-які відносини. Довіра - це клей нашого емоційного, сімейного, робочого і будь-якого роду зв'язків.

Якщо є щось, що ми всі знаємо, це те, що коли нова людина відома, перше, що ми цінуємо, - це чи є він людиною, якій можна довіряти. Часто виникають сумніви і незручність, особливо якщо ми мали численні невдачі. Ситуація може стати ще більш ускладненою, якщо ми будемо небезпечними людьми, з певною соціальною тривожністю та слабкими соціальними навичками.

Довіра і дозволяючи нам довіряти іншим, дозволяє нам жити краще і інвестувати в більше психологічного благополуччя. Можливість будувати більш тісні та змістовні відносини залежить від нашої спроможності (і здатності) надійно просувати цей цінний вимір.

"Ви повинні довіряти іншим, навіть якщо вони іноді зраджують вашу довіру, інакше життя було б неможливим".

-Орсон Скотт Кард-.

Як навчитися знову довіряти іншим

Для того, щоб зіткнутися з цим страхом і відновити довіру до інших так необхідних для успіху ваших відносин, необхідно, щоб ви працювали над собою, щоб відновити вплив, який певні минулі події залишили на вашій особі.

Як показали дослідження, опубліковані в Росії  Журнал неврології і проводиться в Університеті Адельфі, Гарден-Сіті, Нью-Йорк, розпад довіри після зради залишає слід на нашому мозку. Це як рана, яка потребує багато часу для лікування, тому що соціальні зв'язки дуже важливі для цього органу.

Тому, щоб знову довіряти іншим, треба починати з нуля. Перероджується емоційно і особисто. Подивимося як.

Внутрішня подорож, чому у мене виникають проблеми з довірою?

Перший крок до повернення до довіри до інших - це зрозуміти, що змусило нас його втратити. Це не зовсім про запуск себе для встановлення зв'язків і зв'язків без застосування фільтрів, з відкритим серцем і піддаються можливим помилок і поганих виборів.. Мова йде про роздуми про те, які події змусили нас відчути страх при ініціюванні нових емоційних альянсів.

• Подумайте про свої минулі, здорові рани, оновіть свою самооцінку і спочатку відновіть свою впевненість у собі.
• Якщо ви зміцните альянс у собі, ви також зміцните свою здатність знати, як встановити межі, зрозуміти, хто вартий і хто краще не довіряти.

Відновити довіру до вас, щоб відновити її в інших

Зрозумійте, що люди недосконалі. Таку недосконалість потрібно терпіти, наскільки це можливо. Таким чином, ви також визнаєте, що ви, як і інші, також помилкові.

• Прийміть свої темні, неприємні і примітивні частини. Змініть те, що ви можете, прагніть завжди давати кращу версію.
• Працюйте над своїм емоційним розумом, переходячи перш за все в найскладніші емоції: страх, гнів, розчарування ... Коли ви піднімаєтеся як хороший менеджер цих розмірів, ви навчитеся довіряти собі.
• Залиште минуле, зосередьтеся на сьогоденні, коли відкриваються нові можливості.

Пошук нових сценаріїв

Рухайтеся в оточенні, де ви бачите, що між людьми існує довіра, завжди є хтось, кому можна довіряти; потрібно лише знайти цю фігуру в порядку, той, хто несподівано прибуває і дозволяє нам знову встановити магію зв'язку.

Подбайте про дрібні деталі

Шукайте надійних людей, які добре ставляться до своїх однолітків. Для цього не соромтеся дбати про дрібні деталі, щоб побачити, чи вона любить розповідати інтимні подробиці про життя інших людей, бо тоді вона, ймовірно, також зрадить вашу довіру.

Повільно і розсудливо шукати людей, які підтримують довіру; поділіться невеликими довір'ями і почекайте, щоб побачити, що відбудеться; якщо ви говорите про них іншим, не довіряйте йому, але якщо людина показує, що він є вірним у дрібницях, ви можете відчувати себе впевненим у довірі до нього..

"Птах, що сидить на дереві, ніколи не боїться розколу гілки, тому що її довіра не в гілці, а в її власних крилах".

-Прислів'я-

Але, перш за все, навчитися довіряти собі, оскільки багато разів страх довіри до іншої людини обумовлений страхом перед собою, нездатністю справитися з зрадою. Не поспішайте, будьте терплячими, тому що після зради, це може бути виклик, навчитися знову довіряти. Дайте собі час і простір, які вам потрібні.

Відновлення довіри, внутрішня вправа, в яку варто інвестувати

Тепер, коли ви знаєте, як знову довіряти іншим, настав час почати довіряти собі. Тому що відсутність довіри до інших є лише відображенням відсутності довіри до вас. Чи будете ви починати її вирішувати сьогодні??

• Робіть заходи, які вам дійсно подобаються.
• Подивіться на свої помилки як подарунки, оскільки цінні навчальні переживання є уроками, які ви повинні зберегти, і вони будуть варті вас в подібних ситуаціях.
• Вчитися на помилках, працювати конструктивно через ваші порушення і зрозуміти, чому ви діяли так, як ви.
• Увімкніть практика самопрощення, стільки разів, скільки потрібно, щоб відкинути свої помилки. Я прощаю себе за ...
• Відсвяткуйте свої досягнення, не звинувачуйте своє минуле, пам'ятайте великі речі, які ви зробили, навіть напишіть щоденник, де вони записані.
• Дотримуйтесь своєї інтуїції, хоча це може бути важким, якщо вас навчать раціоналізувати кожне рішення.
• Спробуйте нові речі. Вам не потрібно ризикувати, щоб показати, що ви довіряєте собі, але ви можете робити заходи, які навчають вас речам про себе.

З усіма цими інгредієнтами, у вас вже є все, що потрібно, щоб пройти шлях, де довіра ніколи не буде викликати у вас ніяких проблем. Настав час перестати боятися і відмовитися від будь-якого страху. Почніть довіряти іншим і, перш за все, себе.

Не бійтеся страху, змініть його, страх не означає втечі. Цілком навпаки: єдиний спосіб подолати це - поглянути на неї в обличчя і довіряти, що ми здатні її подолати. Детальніше "