Коли відсутність довіри вторгається в нас емоційна невпевненість

Переміщення через життя в супроводі емоційної незахищеності означає робити це з великим тягарем. Сумнівати все, і, перш за все, себе, є однією з великих перешкод для нашої особистої реалізації. Ходьба боязлива, не вистачає впевненості і невпевненості схожа на намагання зберегти рівновагу на канаті, те, в чому робити тисячу і один жонглювання, намагатися не падати.

Можливо, ця небезпека завжди була з нами, плід нещасного дитинства відзначений відсутністю почуття захисту і безпеки. Або, можливо, вона виникла саме через протилежне, тобто через надмірну захищеність, що змусило нас відчути себе нижчими і не дуже дійсними. Навіть, можливо, ця небезпека виникла після того, як ситуація занадто травматична, що нас дуже сильно вдарила.

Емоційна незахищеність є великим ворогом прогресу, великий бойкот самоповаги і найбільша перешкода для побудови міцних зв'язків. Якщо ми дозволимо їй вторгнутися до нас, то ми візьмемо на себе і в кінцевому підсумку скасуємо нашу волю через критику і постійне опитування. Проте ми завжди можемо захистити себе, щоб цього не сталося і, в найгіршому випадку, почати відновлювати відчуття втраченої безпеки. Давайте поглибимося.

"Недовіра - мати небезпеки".

-Аристофан-

Що таке емоційна невпевненість?

Емоційна невпевненість виникає через постійні сумніви до себе, до власних здібностей, почуттів і способу дії. Це стан постійних сумнівів, що паралізує, а також очікує підтвердження іншими людьми, більшу частину часу, як валюту для досягнення помилкового спокою.

Тепер добре, ми не можемо забувати, що життя по суті - невпевненість і невизначеність, насправді іспанський філософ і есеїст Ортега-і-Гассет скаже, що це радикальна небезпека, оскільки вона може перестати існувати в будь-який час. Проблема в тому, що ми цього не знаємо. Ми витратили день на планування та організацію, створюючи ілюзії до майбутнього з упевненістю, що все відбуватиметься, як ми очікуємо. І раптом, все розбивається на тисячі штук, ми вибираємося з шляху або просто, це закінчилося, і ми повинні почати новий.

Знання того, що все може змінитися за лічені секунди, може допомогти нам жити іншими способами, наприклад, більш інтенсивно. Однак це це не означає, що ми приймаємо невпевненість як супутника нашої рутини, просто враховуючи її. Тому що пізніше, ніж скоро, він з'явиться на сцені. І найкраще - бути готовим до цього.

Чи означає це, що краще бути невпевненим і не сприймати щось належне? Ні, тільки що час від часу ми повинні пам'ятати її, щоб уникнути життя в уявних світах. Проте емоційна небезпека в надлишку також завдає шкоди, оскільки на додаток до недійсності будь-якого почуття впевненості в собі, це може поширитися на будь-яку область нашого життя. Тому що, як рухатися вперед, коли ми ні в чому не впевнені?

Важливо знати розмежувати незахищеність на загальному рівні як зовнішній показник і емоційну незахищеність, набагато більш специфічний внутрішній стан, який має відношення до нас і як ми цінуємо себе. Таким чином, майте на увазі, що зміна є постійною, так само, як невизначеність є нормальною і може навіть допомогти нам побачити життя іншим способом; але також важливо довіряти нам і не очікувати від інших висловити те, що ми маємо робити, або наскільки добре ми робимо речі, щоб відчувати себе добре.

Що характеризує небезпечну людину?

Щоб краще зрозуміти всесвіт емоційної нестабільності і як вона впливає на нас, Важливо знати, що означає бути небезпечною особою. Ось деякі з найбільш поширених характеристик людей, які прийняли цю державу як частину себе. Вони такі:

• Страх критики, суджень та оцінок інших.
• Постійна необхідність показувати свої досягнення і отримувати похвалу і уваги, щоб відчувати себе правильними і здатними.
• Тенденція до перфекціонізму та конкурентоспроможності.
• Зазвичай вони знаходяться в обороні. 
• Низька самооцінка.
• Спроби поширити сумнів і невпевненість на інших.
• Часте використання помилкової скромності.
• Наявність великого почуття недовіри до себе.

"Недовіра - це ознака слабкості".

-Індіра Ганді-

Небезпечні люди схильні діяти і мислити дуже обумовлені постійною внутрішньою війною, боротьба між їх потребою виділятися і демонструвати іншим, що вони є дійсними і глибоким почуттям інвалідності та інвалідності. Насправді, у найсерйозніших випадках цей тип людини не є ніким, якщо інші не цінують їх, тобто вони стають невидимими для себе..

Австрійський психоаналітик Альфред Адлер запропонував концепцію комплексу неповноцінності як ідентифікація цього типу людей. Він стверджував, що небезпечні люди підтримують постійну боротьбу за перевагу, що може навіть негативно позначитися на їхніх стосунках, оскільки вони можуть бути щасливі, якщо вони змусять інших відчувати себе нещасними. Крім того, він описав цей тип поведінки як типовий для неврозів.

Тепер не всі небезпечні люди характеризуються як буття. Все залежить від ступеня недовіри до своїх здібностей або минулих досягнень. 

Ключі до управління емоційною невпевненістю

Можна зменшити постійні сумніви до себе і таким чином вигнати цю негативну небезпеку що керує нами. Важливо знати, що зусилля повинні бути нашими і що, якщо ми звикли недооцінювати себе, цей процес займе час..

Віра в себе є одним з найсильніших стовпів, які ми можемо побудувати щоб уникнути падіння і дозволити собі вторгнутися дискомфортом, але це тягне за собою щоденну і постійну роботу. Для цього необхідно враховувати низку аспектів:

• Уникайте порівнянь.
• Прийміть і наші слабкі сторони. 
• Не перетворюйте критику на щось особисте.
• Зцілюють рани минулого, ті, що потроху виросли насінням турботи і постійних сумнівів.
• Розвивайте почуття гумору.
• Не шукайте схвалення інших. 
• Оцініть кожний аванс, кожен успіх, кожен крок.
• Відмовтеся від віри в те, що потрібно бути досконалим.
• Подбайте про наш внутрішній діалог.

Відомий шлях, чому б не піти? Оцінюючи нас, це один з найкрасивіших подарунків, які ми можемо зробити. Довіра до нас і наших здібностей є мостом до особистого зростання.

Перш, ніж я люблю тебе, я люблю себе Перед тим, як розпочати стосунки, важливо знати, як сказати, що я люблю себе, тому що якщо ми не любимо себе, навряд чи зробимо це з іншими. Детальніше "