Коли ми годуємо злочини, ми поступово гинемо

Після того, що ми знаємо як образи, є велика нездатність пробачити, відпустити і рухатися вперед. Хоча це більше, ніж це. Обурення отруює нас всередині, щоб ми побажали іншому все зло, яке може зійти на нього. Одним із шляхів серед багатьох інших, в яких ми годуємо злочини. Без сумніву, це дуже токсична емоція.

Щоб проілюструвати те, як ми несемо знущання, ми зробимо це з невеликою історією:

Приходить дівчина і каже батькові:

- Тато, я більше не можу витримати свого сусіда! Я хочу вбити її, але боюся, що вони знайдуть мене. Чи можете ви мені допомогти? Батько відповідає:

- Звичайно, моя любов, але є умова ... Вам доведеться з нею укласти мир, щоб пізніше ніхто не довіряє вам, коли вона помре. Ви повинні добре піклуватися про неї, бути добрими, вдячними, терплячими, ласкавими, менш егоїстичними, завжди віддавати, слухати її більше ... Ви бачите цей порошок? Кожен день ви покладете трохи в їжу. Тому вона поступово помре.

Через 30 днів дочка знову розповідає батькові:

- Я не хочу, щоб вона померла. Я люблю її А тепер? Як скоротити вплив отрути? Тоді батько відповідає:

- Не хвилюйтеся! Я дав вам рисовий порошок. Вона не помре, бо отрута була у вас.

"Коли ми годуємо зневаги, ми поступово вмираємо. Давайте навчимось миритися з тими, хто нас ображає і завдає шкоди. Давайте навчимося ставитися до інших так, як ми хочемо, щоб з нами ставилися. Давайте навчимося мати ініціативу любити, дарувати, дарувати, служити, дарувати, а не просто хотіти перемогти і бути послужили "

-Анонімний-

З пошуком справедливості ми годуємо невдоволення

Коли хтось болить вас, це все одно, як укусила змія. Рана може бути більш-менш великою, але ми можемо її закрити і зцілити. Погано, коли цей укус отруйний. Як вказує терапевт Хосе Антоніо Гарсія, найбільш поширеними отрутами є помста, око за око і пошук справедливості за будь-яку ціну.

Ці отрути можуть протягом багатьох років діяти всередині нас, харчуючись всередині і роблячи наше життя втратою радості і надії

Зневажитись - це людина, дуже людська. Але це також прощати. І помиляється. Кажуть, хто не любить, не прощає. Насправді, саме любов відповідає за прощення. Любов до іншого, для життя, для світу і для себе.

Тобто, прощення, істина, не існує, якщо його ніщо не виправдовує. Може бути доброта, відповідальність і байдужість, що завгодно, але єдиний спосіб досягти цього - любов.

Крім того, скажемо, що якось прощати є синонімом бути вільним. Якщо ви не повинні зв'язати нас, невдоволення, страхи і ненависть один до одного, не буде нічого, щоб виправдати життя, замкнуте у в'язниці образи.

Насправді, ми тільки зцілили наші емоційні рани, коли ми можемо говорити про своє минуле і наш біль, не проливши сліз, простивши і відпустивши роботу забуття.

У всякому разі, пробачити не означає, що ми повинні стерти минуле або забути біль, але це Пробачити - це створити новий спосіб запам'ятовування і перегляду нашого сьогодення і нашого майбутнього.

Прощення, необхідне для емоційної свободи

Прощення є необхідним для досягнення емоційної свободи і, з ним, нашого психічного благополуччя. Це може бути дуже дорогим, але це єдиний спосіб вилікувати нас. Подивимося, як це зробити.

1. Визнайте свій біль і ваш біль

Це єдина річ, яка дозволить вам емоційно дистанціюватися і відновити співчуття з людиною, яка вас пошкодила. Це дозволить вам проаналізувати мотиви, які можуть призвести до того, що ви будете діяти таким чином, що сприятиме зменшенню вашої необхідності звинувачувати інших і приписувати конкретний намір.

2. Оберіть варіант пробачення

Для цього ми будемо використовувати метафору гака:

Той, хто завдав нам шкоди, прибив нас гачком, який пронизує наші нутрощі, що змушує нас відчувати великий біль. Ми хочемо дати йому те, що він заслуговує, ми хочемо, щоб він відчував те ж саме і поставив його на той же гак, в акті справедливості, які страждають так само, як і ми. Якщо ми спробуємо закріпити його на гачку, ми зробимо це з шкодою, яку він зробив нам, і як це болить, щоб бути на гачку, де він поклав нас. Поки ми ставимо його, або намагаємося, ми залишимося в гачку. Якщо б ми могли поставити його на гачок, ми б його між нами і чайові, так що, щоб вийти, ми повинні вигнати його раніше..

Якщо ми зійдемо з гачка, ми будемо обережні, щоб не бути занадто близько до нього, тому що він може покласти нас на гачок і, якщо ми коли-небудь зібратися, він повинен бути впевнений, що він не пошкодить нас знову. Але вибір не виправдовує не страждання, а вибір, що базується на бажаному в довгостроковій перспективі.

3. Прийняття страждань і гніву

Природно, що ми відчуваємо себе злим і боляче, але єдиний спосіб зупинити страждання - це відмовитися від конфронтації з нашими емоціями, нашими почуттями і думками. Якщо ми будемо чіплятися до них, ми годуємо зло.

4. Самозахист

Коли ми аналізуємо те, що сталося, і віддаємо прощення, ми не можемо забувати про знаки, що вказують на небезпеку. Тому ми повинні тримати їх чіткими і присутніми, щоб захистити нас від майбутніх збитків або загроз.

5. «Я вам пробачу» недостатньо

Будь-який з наших виразів може бути абсолютно порожнім. Це те, що зазвичай трапляється, ми думаємо, що ми це зробили, але наша образа продовжує годувати всередині нас.

Прощення - це те, що ви відчуваєте. Тому, якщо думки, емоції та почуття повторюються знову, ми повинні знову пройти весь процес. Тому, поки нам не вдасться виправити біль, який підриває наш характер, з яким ми годуємо невдоволення.

Ми повинні нести наші спогади, але не наш біль. Життя стає легше, якщо ми робимо це так

Пошкоджені емоції Культивування здорових емоцій має важливе значення для того, щоб відносини були сповнені добробуту та гармонії; на відміну від емоційного пошкодження, яке може виникнути в результаті травми, психічних захворювань або поєднання обох. Детальніше "