П'ять порад для поліпшення нашого емоційного інтелекту

Деякий час тому ми почали розуміти, що бути успішним у житті, не залежить виключно від нашого IQ, але для цього важливо поліпшити наш емоційний інтелект.

У людині є щось таке, що робить різницю, дозволяючи, що, за тих самих умов, деякі краще, коли стикаються з тими невдачами, які час від часу дають нам життя, як виклики, каміння на дорозі, люди, які здатні бачити труднощі з іншою призмою ширше і не обмежується темним тунелем, який засліплює нас і блокує нас у деяких випадках.

Емоційний інтелект дозволяє нам усвідомити всі ті внутрішні диски, які збагачують нас і іноді заважають нам, щоб не знати, як справитися. Це набір навичок, які ми можемо розробити, щоб поліпшити, наприклад, наше співчуття, або зіткнутися з кращим тиском і розчаруванням ...

Вона реагує на тип інтелекту, який ми можемо розвивати і вдосконалювати, що ми можемо вчитися і тренуватися, тому він доступний усім нам, і в наших силах виховувати наших дітей у цьому типі знань про емоції, які довгостроковій перспективі доведеться запропонувати більші можливості особистого розвитку.

Що робити, якщо ми розглянемо деякі з їхніх концепцій, щоб взяти їх до уваги в нашому повсякденному житті? Продовжуйте ...

1. Знайте себе

Щоб покращити наш емоційний інтелект, ми повинні знати, що це можна застосувати до всіх сфер нашого життя, але спочатку потрібно, щоб ми мали певні знання про себе і свою поведінку, знали, чому ми реагуємо або думаємо певним чином.

Бажано задавати такі питання, як: чому я дію так? Чому я маю ці переконання? Спробуйте визнати свої сильні та слабкі сторони, Максимізуйте свої позитивні аспекти і зрозумійте, що тільки ви є власником свого життя, і тому ви також відповідальні за пошук власного щастя.

2. Будьте оптимістичні

З оптимістичним баченням легше досягти успіху і щастя. Оптимізм вимагає, щоб ви знали, як розпізнати не тільки свої добрі якості, але й інші, намагайтеся отримати найкраще з складних ситуацій, які виникають щодня в нашому житті ...

Для реалізації цієї другої поради, щоб поліпшити наш емоційний інтелект, використовуйте почуття гумору, наскільки це можливо, і переконайтеся, що будь-яка складність іноді є часом можливості покращитися як людина.

3. Заохочуйте свою цікавість

Відкритий розум, здатний приймати багато аргументів, ідей, концепцій і досвіду, перетворюється на збагачений розум, який знає, як управляти своїм емоційним інтелектом. Життя сповнене нюансів і тонкощів, які також необхідно враховувати, будучи закритою для такого типу деталей, безсумнівно, ускладнить повне розуміння нашої реальності ...

Завжди добре записувати свої думки та ідеї на папері і робити самокритику причин цих бачень, тих концепцій.

4. Емпатія

Емпатія потрібна, щоб краще знати людей навколо нас і усвідомлювати свої реалії, виміри, які іноді не дуже відрізняються від наших.

Для цього завжди доцільно не тільки «поставити себе назустріч тому, хто знаходиться попереду», але й задати такі питання, як: «Чи хотілося б, щоб мене так лікували?». Чи заслуговує ця людина на переживання цих труднощів? Що б я зробив, якби я був на його місці??

5. Навички спілкування

Маючи хороші навички спілкування, це хороший крок, щоб мати високий емоційний інтелект. Завжди прагніть бути чесними, поважайте зони комфорту ваших співрозмовників, щоб уникнути конфлікту, але завжди передавайте свої враження, не приховуючи їх.

Для цього останнього з порад, щоб поліпшити наш емоційний інтелект, щоб бути успішним, подивіться також на тілесні позиції інших, коли вони знаходяться перед вами, щоб зрозуміти ті сигнали, які не передаються в усній формі. Вирази, рухи, іноді говорять набагато більше, ніж слова.

Тепер, коли ми знаємо, як поліпшити наш емоційний інтелект, настав час застосувати всі наведені вище поради. Тоді ми зрозуміємо, як ми маємо справу з нашими емоціями і як покращуються наші відносини.

Як створити емоційний щоденник Чи не знаєте ви, як створити емоційний щоденник? Чи знаєте ви теорію, а не практику? У цій статті ви дізнаєтеся крок за кроком, щоб створити емоційний щоденник з простими вказівками та порадами, які відзначатимуть до і після управління вашими емоціями. Детальніше "