Змініть звичку ... Поговоріть про свої радості!

Як же ми починаємо сьогодні змінювати деякі маленькі звички? Почнемо день з простої мети говорити тільки про хороші речі, позитивних аспектів вашого життя і цього сьогодення, що вас оточує зараз.

Чи бачите ви його складним? Це можливо, тому що іноді, і хоча це коштує нам повірити в це, говорити про негативні речі є досить поширеним серед усіх нас. Загальні і навіть функціональні. "Ви розумієте, як погано все йде?" "Я не знаю, що я з цим роблю, це робить моє життя все більш неможливим", "Звичайно, ти маєш рацію, те ж саме відбувається зі мною і кожним це робить мене більш тривожним.

Бувають моменти, коли здається, що проблеми деяких і щоденних драм інших об'єднують сили, щоб створити своєрідний замкнутий коло, де далеко від заохочувати зміни та покращення, enquistan ще більше реалій. І це не здорово.

Поговоріть про радості це не бути егоїстичним або закривати очі на труднощі, зовсім не, це ставлення, більш конструктивне бачення, яке може допомогти нам більше у повсякденному житті. Давайте спробуємо розібратися трохи краще.

Говорити про радості не ігнорує смуток

Говорити про радості не ігнорує смуток. Я вважаю свою реальність, Я розумію кожен аспект, який боляче мене всередині, і все ж я вирішив дивитися на життя з силою і оптимізмом, тому що таким чином, я можу жити більш повно і повно. Сприяння, благополуччя оточуючим.

"Погляд на добру сторону речей" зовсім не типовий гасло будь-якого посібника з самодопомоги. Це щоденна підтримка, в якій ми можемо впасти як рятувальник, щоб залишитися на плаву. Давайте подумаємо про це на мить: можливо, багато хто з нас минулі складні моменти, і те, що сьогодення, яке ми маємо зараз, зовсім не процвітає. Однак, якщо я фокусую свій день на день на негативі, не буде ніякого шляху вперед, виходу з нього не буде.

І ми повинні бути обережними, тому що негативність схожа на хворобу, яка дотримується, і це асіксія, і не тільки це, іноді навіть заразна. Скільки разів нам довелося втекти від того родича або того друга, який зробив нас нескінченним списком своїх скарг? Підтримуйте "гігієнічну" відстань цих людей не є егоїстичними, це простий акт виживання.

Сфокусуйте наші погляди на позитиві, поговоріть про радості, припікайте нас всередину і, у свою чергу, ми приносимо позитивність оточуючим. Можливо, іноді це коштує, що є дні, коли говорити про радості практично неможливо, але ми запевняємо вас, що це дійсно здорові вправи, як для вашого тіла, так і для ваших емоцій.. Скорботи болять, смуток тоне, але в негативізі вже є доза гніву, яка болить. Ми повинні бути обережні.

Як зосередити свою реальність на щоденних радостях

Як я можу щодня налаштовувати цю позитивну і веселу сторону, коли насправді я не відчуваю себе таким чином? Це не легко, що ми маємо зрозуміло, тому важливо, що ви спробуєте застосувати ці прості стратегії в першу чергу.

1. Заглибися в свої турботи, свої смутки. Розумійте їх і дізнайтеся, що таке "ваш шлях", що походить від них і що ви можете зробити, щоб зіткнутися з ними. Якщо ви не можете їх вирішити, якщо у вашому випадку ви повинні припустити, наприклад, втрату, розчарування, зраду або просте "прощання", припустимо це якомога швидше, надалі ... . Відпустіть.

2. Усунути негативні розмови. Усі ми іноді впадаємо в ті майже нав'язливі думки, які змушують нас думати про негативні і навіть фаталістичні речі. Уникайте їх, вони марні!

3. Створення позитивних підтверджень: Сьогодні це буде мій день, сьогодні все буде добре, сьогодні я буду добре себе почувати ...

4. Замініть негативні твердження на позитивні: "Я невдача" - "Я хтось заслуговує на краще".

5. Зосередьтеся на сьогоденні: не фокусуйте своє благополуччя вранці, в "Коли я отримаю це ...". Не робіть цього, насолоджуйтеся своїм подарунком, будьте щасливі тут і зараз, насолоджуйтеся щоденними радощами.