Надмірна доброта, інший спосіб поранити нас

Існують всілякі люди, деякі з їх допомогою полегшують нашу прогулянку, а інші - як каміння на дорозі Вони не полегшують для нас. Кожен з нас вибирає, хто стоїть на його боці і до якого люди встановлюють межі, щоб уникнути невдач.

Тепер, ви коли-небудь замислювалися Чому є люди, які завжди готові допомогти?, і що мотивує їх, навіть якщо ви не просите їх про підтримку? Мова йде про людей, які є добрими за прапором, і завжди готові допомогти.

Ми могли б вірити, що доброта завжди хороша, тому що вона допомагає підтримувати наше благополуччя, але не тоді, коли межі перевищуються. і ми діємо у всі моменти в дружній манері. Мова йде про токсичну доброту, неймовірний спосіб, коли ми забуваємо про себе, знаючи про інших.

«Інколи ми такі добрі, що ми забуваємо про себе і нехай інші проходять над нами. Ми віримо, що ми завжди повинні бути добрими і починати бути невидимими ".

Надмірна доброта, коли я розмиваюся

Іноді ми даємо так багато для інших, ми перестаємо думати про себе. Подумайте про типову ситуацію, в якій мати робить все для благополуччя своїх дітей і так сильно піклується про них, що вона забуває про власні потреби.

Це не означає, що робити щось для іншого неправильно, але зосередитися на цьому тільки так. Отже, у нас є ситуації, в яких ми хочемо порадувати інших, або тому, що вони просять нас про допомогу, або тому, що, не питаючи, ми віримо, що вони потребують нас, і ми пропонуємо, щоб вони відчували себе добре всіма засобами.

Хоча ви не вірите в те, що надмір доброти може заважати, Іноді ми не дозволяємо іншій людині робити те, що він хоче, тому що ми випереджаємо його. Отже, ми так багато зосереджуємося на тому, що, на нашу думку, потребує інша людина, і ми забуваємо, що нам потрібно.

Таким чином, ми розмиваємося, починаємо ставати невидимими завдяки власним діям. Будучи завжди усвідомлюючи іншу, ми ставимо себе останніми. Це спосіб пройти повз нас, переграти.

Коли я не можу сказати «ні» через свою надмірну доброту

Також може статися, що ми надаємо доброту дуже високій вартості. Отже, оскільки ми віримо, що ми повинні бути добрими, ми не ставимо меж і завжди скажемо "так" на все. Ми готові до того, що вони просять нас бути добрими людьми.

Що не так? Якщо це речі, які не турбують вас, звичайно, немає нічого поганого в них, але уявіть, що тому, що ви добрі, ви повинні бути в незручній ситуації. Ви б хотіли відчувати себе засмученим тільки за те, що ви добрі?

Багато разів ми потрапляємо в цю пастку, ми вважаємо, що щоб бути хорошими людьми, ми повинні прийняти те, що вони просять нас, Ну, ми радуємо інших, і ми з ними добре. Але як щодо нас? Ніякий кінець не є доречним, ви можете бути добрими, встановивши обмеження, щоб ви не переходили самі або не дозволяли іншим робити це.

Недоліки надмірної доброти

Токсична доброта приносить низку перешкод для нас і для нашого довкілля. Подивіться на такі недоліки, щоб ви не забули себе за те, що ви занадто добрі:

• Небезпека.
• Низька самооцінка.
• Менше самопізнання.
• Менш автентичні відносини.
• Відгуки від почуття провини.
• Збільшити залежність від відносин.
• Більша тривога.
• Це може збільшити необхідність схвалення з боку інших у будь-який час.

Це лише деякі з недоліків токсичної доброти. Це як порочне коло, в якому ми забуваємо себе. Вона зменшує нашу цінність, і ми створюємо відносини, які можуть викликати у нас страждання, тому що ми завжди чекаємо, що інші потреби.

Потім, коли іншого не існує, ми не знаємо, що робити, тому що ми завжди виступаємо за нього. Так само, як якщо ви розгніваєтесь, як ми не звикли думати про себе, коли інші не доступні, це починає коштувати нам бути з нами.

"Я рухаюся далі від мене, як тільки я ставлю вас як пріоритет у всі часи".

Стратегії, щоб перестати бути надто доброзичливими

Тепер добре, Хоча надмірна доброта може стати частиною нас, є способи почати бути добрим у здоровому вигляді. Отже, ми даємо собі цінність, яку ми заслуговуємо, і маємо більш автентичні та плинні відносини.

• Встановіть межі. Дозвольте людям знати, як далеко вони з вами можуть піти. Тобто, розповідаючи їм, що вас турбує, чого ви не будете робити, що вас турбує і т.д. Таким чином, люди знатимуть, що може запитати у вас, а які не можуть.
• Попрощайтеся з провиною. Іноді потрібно сказати «ні». Перестаньте відчувати себе винним за те, що не робите жодної ласки або не завжди для інших людей. Ви не повинні це робити, і це не означає, що ви перестанете бути приємним, це означає, що ви також вважаєте себе важливим.
• Складіть список своїх пріоритетів. Ви можете продовжувати бути для інших, але не залишаючи вас осторонь. Організуйте себе і вирішіть, які саме важливі речі у вашому житті. Таким чином, ви будете знати, який час у вас є для інших і коли ви можете бути там для них.
• Знай собі. Таким чином, ви будете знати, чого хочете, тоді буде легше встановлювати пріоритети та обмеження для інших. І ви зрозумієте глибше свої почуття і думки, і ви зрозумієте, чому вам варто звернути увагу.

Як ви бачите, це стосується турботи про вас, це не буде так складно, тому що якщо ви вже знаєте, як добре ставитися до інших, ви, звичайно, можете зробити це з вами. Отже, не забувайте про це Доброта важлива, але в її справедливій мірі.

Ціна надмірного ставлення до інших - це залишити нас в стороні. Тепер, щоб дати справедливу частку доброти, ви повинні довіряти і цінувати себе, тільки якщо ви цінуєте і знаєте, наскільки важливими ви є, зрозумієте, що ніхто не є вище вас.

Також майте на увазі, що Хоча ваші наміри є найбільш добрими, є ті, хто може скористатися вашою надмірною добротою, Вони знають, що вони отримають те, що хочуть, тому що ви завжди говорите так. Зосередьтеся на вас, визначте пріоритети та встановіть межі. У вас - ваша сила.

Як бути добрим до вас Іноді ми так сильно хвилюємося про інших, що ми забуваємо про себе. Ми виявляємо розуміння і уважність до інших, не пам'ятаючи, що необхідно бути доброзичливим до себе. Детальніше "