Права, які практикують напористі люди

Права, які практикують напористі люди, ґрунтуються на принципі лояльності до себе та поваги до інших. Ядерна вправа Емоційного Інтелекту, за допомогою якої можна визначити з автентичністю, що говорить нам про те "Це я, це те, що я думаю, це те, що я хочу і відчуваю".

Саїд Тацит, відомий історик Римської імперії, який ніщо не може дати більше щастя людській істоті, ніж жити нарешті в той час, де думати, що хочеться, і сказати, що думає. Проте, найцікавішим з усього цього є те, що, незважаючи на те, що ми живемо в епоху, коли у нас є нескінченні канали для вираження себе, ми все ще не дуже добре робимо це..

"Асертивність - це не те, що ви робите, це те, що ви є".

-Cal Le Lun-

Давайте подумаємо про це на мить. Якщо є щось, що рясніє нашим повсякденним, це агресивне спілкування, але ми не можемо забувати про пасивне спілкування. Ми не завжди повністю чесні або здатні захищати наші особисті права.

Знайти, що ідеальний баланс, де він не призводить до агресивності або пасивності, є більш складним, ніж ми думаємо. Про це свідчать, наприклад, психолог Даніель Емес з Колумбійського університету. Більшість з нас, на думку цього дослідника, говорить нам, що ми все ще маємо неправильні ідеї з цього приводу, аж до того, що ми можемо нав'язати себе в будь-якому контексті або навіть керувати ми повинні бути "агресивними"..

Це помилка, насправді, тип профілю, який досягає найбільшого успіху і особистого щастя - це те, що характеризується розслабленою, напористою і інтуїтивною особистістю.

1. Права, які практикують напористі люди: висловлюють думки та почуття

Права, які практикують напористі люди, не припускаються від одного дня до іншого. Ніхто не приходить в цей світ з встановленим керівництвом фабричної асертивності. Хоча вони повинні навчати всіх цих практик як вдома, так і в школах, це не завжди робиться або не здійснюється правильно.

Знання того, як висловлювати свої думки без страху або без нав'язування насильницьким шляхом, насправді є мистецтвом, яке ми будемо вдосконалювати щодня. Для цього, Потрібно, і перш за все, усвідомити в усіх життєвих контекстах (школа, сім'я, друзі, робота, пара). Важливо знати, як передавати емоції, ідеї, почуття ...

Більше того, якщо ми не зробимо цього, у випадку, якщо ми дозволимо собі бути перевантаженими, залишитися мовчазними і поступатися, то цілком можливо, що рано чи пізно ми отримаємо агресивне ставлення перед обличчям стільки збереженого і підтримуваного навантаження..

2. Право не потребувати схвалення інших

Ми всі повинні вписуватися в наші перші роки дитинства і юності. На цьому етапі ми думаємо, як ні, що від нього залежить «виживання» і щастя. Однак, як ми зрілі, ми усвідомлюємо, що життя не працює таким чином. Гармонія полягає не в тому, щоб бути такою багатоцільовою частиною, яка відповідає силі у всіх сценаріях.

Благополуччя - це бути найкращою для себе, бути послідовною, підтримувати гідність. Таким чином, ця узгодженість здійснюється за допомогою цього балансу між тим, що відчуваєш, і тим, що робить, між тим, що думаєш і тим, що кажеш. Отже, нам не треба заважати себе задовольняти весь світ, в якому наші вчинки і думки мають смак всього.

3. Право не нести відповідальність за інших

Серед прав, які практикують напористі люди, є здоровий принцип невиконання відповідальності за все, що кажуть, роблять, думають або потребують інші.

Ми візьмемо на себе відповідальність за себе, але за межами цієї межі ми не маємо завдання знати ті психологічні сценарії, які не є нашою відповідальністю, це не наші ...

4. Право на помилки

Серед твердих прав, які ми маємо, є вседозволеність помилок. Хто сказав, що ми повинні бути безпомилковими? Ми не є, ми маємо абсолютну свободу вчиняти одну, десять і двадцять помилок. Тепер це наш обов'язок вчитися у них і власної відповідальності робити це краще наступного разу.

5. Ви маєте право сказати "я не знаю"

Не пізнання - це не злочин, ні напад на особисту гідність, ні неефективність. Все навчання починається з припущення про власне незнання і знання, що ми можемо сказати голосно, що ми не знаємо, що щось пропонує нам можливість бути кращими. Отже, не вагайтеся, запитуючи кожного разу, коли нам треба щось знати, роз'яснюючи деталь або дозволяючи нам допомагати експертом.

6. Право змінити свою думку

- Але хіба ви не сказали, що вам сподобалося це, і що ви з ним погодилися? Але хіба ви не сказали мені, що ваша мрія - зробити це і що? ... "

Ми всі бачили себе в тій ситуації, що перебування перед тим, хто заплутався, не розуміє, чому ми зараз бачимо або відчуваємо життя по-іншому. Ми повинні розуміти, що зміна Вашої думки, інші смаки, захист інших речей не завжди є ознакою нестабільності чи непослідовності. Люди дозрівають, а рости - це припустити інші перспективи, які нам більш корисні ...

Таким чином, серед прав, які практикують напористі люди, також є можливість змінити свою думку, коли вона створюється або розглядається. Наприкінці дня, бути сприйнятливим до змін - це те, що дозволяє нам просуватися з більшою апломбом і мудрістю.

7. Право пишатися собою

Ніхто не має більше права відзначати успіхи, досягнення і навіть сам факт "буття і існування", ніж ми самі. Оцінка того, що ми є, є частиною святкування життя. Ми - цінний подарунок, який ми не завжди розглядаємо як слід і що, почуття гордості за себе також є наполегливим правом.

Роблячи це, розповідаючи, скільки ми стоїмо і даючи собі позитивні слова, це не акт суєти або егоїзму, а навпаки. Тому, ми не маємо сумнівів у тому, що кожну клітинку, кожний нюанс і кожне волокно цієї людини, що кожен день відображається в наших дзеркалах...

Нарешті, ці права, які практикують напористі люди, безсумнівно, є інструментами благополуччя і психологічного здоров'я, які ми всі повинні мати під рукою. Давайте скористаємося ними, дозвольте їм мати на увазі і практикувати ці вправи самоповаги та поваги від інших.

Доброта не повинна бути вище наполегливості Хоча це може здатися неймовірним, доброта може бути парою проблеми, якщо вона пов'язана з певними установками, емоціями і почуттями.