6 способів вилікувати свої емоції, коли зв'язок закінчується

Коли зв'язок закінчується, це болить. Неважливо, хто зламав, чому все закінчилося, хто прийняв рішення. Навіть якщо ви знаєте, що краще, коли любов закінчується, вона залишає порожнечу. Ось чому важливо вилікувати свої емоції, коли відносини закінчуються.

Коли ви розбиваєте серце, біль реальний. Крім метафори, дослідження виявило, що ті ж ділянки мозку, які активуються, коли ми відчуваємо реальні фізичні болі, також активуються під час болючої перерви. І, як і будь-який біль, для цього потрібно час, щоб вилікувати.

Як лікувати розбите серце

Хоча час лікує все, є деякі речі, які можна зробити, щоб відновитись краще і продовжити своє життя. Хоча це, здається, кінець, насправді є світло в кінці тунелю. Але ви повинні дати собі можливість потрапити туди. Так ви можете це зробити.

1 - Дайте собі час

Коли ми закохані, наше тіло виділяє окситоцин і допамін. Ці гормони не тільки змушують нас відчувати себе добре, вони також роблять нас залежними. Крім того, рівень серотоніну в мозку вище, що змушує нас відчувати себе сповненими енергії та оптимізму.

З одного боку, це нормально для вас, щоб відчувати себе погано про розпад, тому що ваше тіло більше не виділяє ці гормони. З іншого боку, Вашому організму потрібен час, щоб звільнитися. Ви повинні витратити мавпу.

Не робіть помилки, думаючи, що ви ніколи не будете почувати себе добре знову. Однак, ви повинні дати собі час. Все повернеться до нормального, це точно. Ви навчитеся жити без цієї особи.

2 - Присвятити час заходам, які потребують повної уваги

Звичайно, ваше розбите серце змушує вас зупинитися, що ви продовжуєте думати про те, що могло бути і не було, дивуючись, що пішло не так і чому. Але ви не можете жити у сні. Це тільки змусить вас почуватися гірше.

Одне дослідження виявило, що ми щасливіші, коли ми беремо участь у заходах, які привертають велику увагу. Бути зосередженим, а не мріяти, робить нас щасливішими. Тому намагайтеся зробити щось, що вимагає від вас 100% цієї діяльності. Час, який вам доведеться чекати, пройде раніше, і ви відновлюєтеся краще.

3 - Продовжуйте свою діяльність та стосунки

Закохавшись, спокусливо залишити все і нехтувати нашим життям, зосереджуючи всю увагу на коханій людині. Коли любов закінчилася, все інше здається закінченим.

Однак це не повинно бути таким чином. Поверніться до свого життя, продовжуйте свою діяльність, залишайтеся зі своїми друзями, родичами, виходьте та зустрічайте нових людей. Ви також можете спробувати зробити щось нове і інше. Навіть якщо ви не відчуваєте, що вам це подобається, ви незабаром виявите, що це допоможе вам почувати себе краще.

4 - Не про те, чи був він правильною для вас

Звичайно, ви знайдете людей, які з усіма добрими намірами світу скажуть вам, що ця людина не для вас. Але це не те, про що ви дбаєте, чи не так? Незалежно від того, чи це для вас, втрата болить, навіть якщо ви були тим, хто його розбив.

Забудьте про це. Думати, що ви з ким-то ви не повинні емоційно дестабілізувати, Це змушує вас сумніватися в собі і впливати на вашу самооцінку. Ніхто не може сказати вам, що ви обрали неправильно, і не маєте права судити, чому вам сподобалася ця людина.

Ви не з цією людиною, тому що це не спрацювало, і все закінчилося. У вас є більше можливостей у житті, і ви не можете витрачати їх, думаючи про те, чи це ваша черга чи ні, якщо це для вас або для іншого.

5 - Пам'ятайте, що з інших поганих часів ви вийшли і навчилися чогось

Життя сповнене поганих моментів, неприємних переживань і уроків. Якщо ви змогли подолати інші труднощі, ви можете подолати це. Якщо ви могли вчитися з поганого досвіду в минулому, ви можете дізнатися з цього.

Не питайте, чому. Запитайте себе, що ви можете дізнатися, що ви можете змінити. Проаналізуйте ознаки, яких ви не бачили, що ви зробили і чого не зробили. Зосередьтеся на поліпшенні і пам'ятайте, що були також хороші часи. Не все було так погано, і це теж навчилося.

6 - Уникайте маркування і не закривайте своє серце

Не всі відносини однакові, не всі люди ведуть себе однаково. Не вважайте, що існує загальне правило. Вивчення досвіду допоможе вам краще проаналізувати людей, зрозуміти природу відносин і генерувати реальні очікування.

Будьте сильними, коли ви розбиваєте серце Після того, як ви зламаєте своє серце, звичайно зосередьтеся на негативних почуттях. Але ви повинні бути зрозумілими, що все відбувається тому, що є щось краще на майбутнє. Якщо ви маєте це на увазі, ви відчуєте себе сильніше. Детальніше "