3 Буддійські істини, щоб відчувати себе краще

У багатьох моментах ви можете думати, що життя є несправедливим тільки з вами, і спроби, які ви робите, щоб змінити ці ситуації, здається, не закінчуються даючи позитивний результат.

Сьогодні я люблю ділитися з вами моментом роздумів, запрошуючи вас дихати, дивитися в ваш інтер'єр і відкривати для себе три буддійські істини, щоб відчувати себе краще. Ваша внутрішня інтеграція у вашій особі може дозволити вам змінити цю ситуацію або що завгодно.

"Ніхто не рятує нас, але ми самі. Ніхто не може і ніхто не повинен. Ми самі повинні їхати по дорозі ».

-Будда-

Дуккха: Невдоволення, розчарування, страждання

Завдяки буддійській догмі «Життя - це страждання", багато з нас були тими, хто задумав це вчення негативного або песимістичного характеру.

Але пояснити в правильному контексті це означає, що згідно буддизму "Життя не завжди м'яке і приємне, і в чому різниця".

Буддисти підтверджують і відчувають, що походження багатьох з нас продовжує відчувати важкі ситуації і багато страждань, тому що ми намагаємося не входити в духовний рівень речей і / або обличчя емоційна частина нашого життя.

У західному світі ми звичайно поділяємо життя з безперервним відчуттям втрати, смутку, втоми, нудьги та тривоги.

Щоб подолати кожне з цих станів, нас вчать вживати наркотики і нести нездорові звички, а не вирішувати проблеми.

Ми вважаємо за краще маскувати біль, що посилює його зростання і, отже, досягнення більшої незадоволеності в довгостроковій перспективі.

Як використовувати цю філософію у повсякденному житті?

Уникайте думки, що вам завжди потрібно щось більше, щоб прожити повне життя. Хвороби, страждання і смерть є природною частиною життя. Ви повинні навчитися приймати їх і тримати нас у сьогоденні, тут і зараз.

Не претендуйте на досконале життя. Пам'ятайте, що труднощі та їх подолання є результатом величезного навчання.

Коли ви приймаєте недосконалість життя, ви живете менше розчарувань. Таким чином, ви дозволите собі відпустити вашу вроджену інтуїцію і залишити повсякденний стрес або поганий досвід.

"Біль є неминучим, але страждання є необов'язковим".

-Будда-

Анітя: Життя постійно рухається

Антия або швидкоплинність означає, що життя знаходиться в постійному русі. Тому буддизм каже, що ми ніколи не зможемо повернутися до дня, який вже минув. Ми також не маємо майбутнього, це просто ілюзія.

Щоранку, коли ви прокидаєтеся, ви можете перевірити, що ви трохи змінилися порівняно з попереднім днем. Біологічно ми ростемо і ми постійно змінюємося, як наші думки і свідомість.

Якщо ви інтегруєте в своє життя думку про те, що все змінюється, щоденний дискомфорт, який ви можете жити, почнеться спускатися

Якщо ми це знаємо у світі немає нічого назавжди, ми також можемо виявити, що всі погані речі закінчаться.

Але що відбувається, коли ви відчуваєте себе щасливими? Ви не хочете, щоб цей день до кінця. Ми боїмося думати, що це закінчиться ...

Я запрошую вас сприймати все це наступним чином: якщо щастя закінчується скоро, то варто зосередитися на ній.

Також, якщо ви здатні зрозуміти швидкоплинність життя і її позитивну сторону, що дозволить вам звільнитися.

Все, що ви маєте зараз

Як інтегрувати цю думку в своє життя?

Насолоджуйтесь і святкуйте зміни. Не бійтеся, що ви звикли зникати одного дня.

Кажуть, що все негативне в нашому житті зникне, і все, що буде величезне і гарне, залишиться у вашому серці, якщо ви знаєте, як це відчувати і насолоджуватися ним..

Ваша особа і сутність - найкращий подарунок, який ви можете дати. Насолоджуйтеся цим і навчайтеся бути самим собою кожен день свого життя.

Анатма: Ви змінюєтеся щодня

У нашій західній культурі ми вчимося відчувати, що постійно існує «справжнє« я ». Але ми не знаємо, де і не припускаємо, що ми постійно.

Доктрина буддизму ґрунтується на немає постійного "мене". Якщо ви тепер розумієте, що все змінюється, наступним кроком є ​​прийняття того, що ви робите це щодня.

Ви не є тією ж людиною, якщо не маєте наміру бути. І наше життя набагато менше зміниться на краще, якщо ми вкладемо в нього занадто багато зусиль.

Як використовувати ці знання?

Зосереджуйте свою енергію на переосмисленні кожного дня замість того, щоб зосередитися на пошуку тільки вашого "Вірний мені".

Немає постійної "Я", але є "Я" тут і тепер, "Я", що може змінитися, коли Ви найменше очікуєте. Тому наші емоційні стани змінюються.

Насолоджуйтесь життям, усвідомлюючи, що завтра все буде по-іншому і зміниться. У кожну мить ви - хтось інший з силою, щоб отримати те, що ви хочете, повноту і внутрішній мир.

"Ваш світ є живим виразом того, як ви використовуєте і використали свій розум".

-Ерл Соловей-