10 уроків Віктора Франкла про нещастя

Віктор Франкль, психіатр і письменник, був інтернований під час Другої світової війни в Аушвітсі, Дахау та інших концентраційних таборах. Такий досвід і його навчання дозволили йому зробити велике роздуми про сенс життя, а також про негаразди, які знайшли б відображення в різних книгах, серед яких "Людина в пошуках сенсу" \ t.

Він заснував логотерапію або екзистенційний аналіз. Термін походить від «логосу», введеного Гераклітом Ефеським у VI столітті до н.е., Віктор Франкл використовує його як «сенс», тобто терапія - це терапія, яка спрямована на виявлення сенсу життя кожної людини. Це терапія, яка використовується для людей, які страждають екзистенціальними проблемами, до глибоких змін або через особисту кризу.

Ми всі переживаємо ситуації в житті, які викликають у нас страждання, і що ми не знаємо, як мати справу, але не існує формули, яка завжди працює, а скоріше ми повинні визнати, що страждання є частиною життя.

"Хто має для чого жити, здатний підтримувати будь-яке"

-Фрідріх Ніцше-

Уроки, які нам можуть давати люди, які три роки перебували в концтаборі і знали, як їх подолати, слід розглядати, щоб ми бачили життя з іншої точки зору і мотивували нас щодня. Ось деякі з уроків, які нам навчив Віктор Франкл.

Важливість вибору

Різниця між людиною, яка знає, як подолати свої проблеми і стикається з несприятливими ситуаціями в житті, і людиною, яка не досягає такого поліпшення, полягає в тому, що першою є людина, яка вирішує, хто вибирає те, що є, чи то, незважаючи на умови Нехай живе.

Життя має сенс при будь-яких обставинах

Доктор Франкл говорить у цьому сенсі відчаю як математична операція. Розпач - це страждання без мети. Якщо людина не може знайти сенс свого страждання, він буде прагнути до відчаю. Але якщо людина може знайти відчуття негараздів, він може перетворити свої трагедії на досягнення, спосіб подолання..

"Самолюбство є відправною точкою зростання особи, яка відчуває сміливість взяти на себе відповідальність за своє власне існування"

-Віктор Франкль-

Ваші щоденні дії примушують вас бути найкращою версією себе

Це питання, яке ми повинні просити кожен день, щоб знати, хто ми і хто ми хочемо бути, щоб бути кращою версією себе, показати, що є надзвичайним у кожному з них, і що інші бачать його і можуть це оцінити.

Подумайте, чому або кому варто жити

Ми всі маємо чому або для кого жити, причина, яка дозволяє нам рухатися вперед кожен день, що мотивує нас і дає сенс кожній секунді нашого існування, кожному кроку, який ми робимо, або кожній дії, яку ми приймаємо. Як ми реагуємо на умови, які не можна змінити, залежить від нас.

Якщо ми не маємо сил змінити ситуацію, ми завжди можемо вибирати своє ставлення в цій ситуації. Тобто, всередині нас завжди є щось таке, що ми можемо змінити, як ми відчуваємо, завжди є частина себе, яка залежить тільки від нас.

Неважливо, що ми не очікуємо від життя нічого, але якщо від нас щось очікує життя. Подумайте про те, що ви оживляєте, що очікує від вас життя, тому що наше життя нас ставить під сумнів і вимагає від нас постійно.

Те, що ми повинні запитати себе, що ми можемо зробити, щоб змінити своє життя, те, що ми приносимо світу і реагуємо відповідно

Існують негаразди і страждання

Все погано в нашому житті - це те, що існує і що ми повинні прийняти. Створюється напруга між тим, що вже було досягнуто, і тим, що ще потрібно досягти. Ми не повинні жити без труднощів, але знати, що вони будуть існувати, що вони є частиною життя і що ми повинні боротися за щось цінне, дати сенс.

"Бути тим, чим ми є і стати тим, що ми здатні бути, є єдиною метою життя"

-Роберт Луїс Стівенсон-

Ніхто не є необхідним, але ми всі незамінні

Коли визнається, що неможливо замінити людину, проявляється відповідальність, яку людина бере на себе перед його існуванням. Людина, яка усвідомлює, що людина його чекає або що має незакінчену роботу, бере на себе відповідальність і знає, чому, сенс свого життя.

Відкрийте для себе сенс вашого життя

Інтерес людини полягає не в тому, щоб знайти задоволення або уникати болю, а знайти сенс життя. Навіть у моменти, в яких ми страждаємо, ми повинні знайти сенс цього страждання.

Ніхто не може стояти на вашому місці і страждати за вас, тому ваш єдиний шанс - це ставлення, яке ви приймаєте перед стражданням. Ми всі маємо підстави бути, але іноді ми не знаємо про цю причину. Яке бачення у вас зараз про нещастя?

Нехай життя розчаровує вас Нехай ці поцілунки вторгаються в вас, відчуваєте пристрасть обіймів, плачуть, співають і танцюють, нехай життя спотворює вас. Експериментуйте його повністю. Детальніше "